【保存版】薄毛の初期症状とは？専門家が教える早期発見のチェックポイント

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抜け毛の量だけでは判断できない理由

多くの人が薄毛の兆候として「抜け毛の増加」を最初に気にします。

しかし、専門家の見解では、抜け毛の本数だけで薄毛かどうかを判断するのは困難です。

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■ 抜け毛の本数の目安

• 20〜50本／シャンプー時
  → 一時的な抜け毛の可能性が高い
• 100本未満／1日
  → 正常範囲、過度な心配は不要
• 100本以上／1日
  → 初期薄毛の可能性があるため、専門クリニック受診を推奨

※ 数値はあくまで目安であり、体質・生活環境によって個人差があります。

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見逃されやすい薄毛の初期症状

「抜け毛」以外にも、初期薄毛のサインは多く存在します。特に以下は要注意です。

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a) 髪が細くなる（最重要サイン）

髪の太さ・ハリ・コシが低下するのは薄毛の最もわかりやすい初期症状。

• 髪がへたりやすい
• 切れ毛が増える
• スタイリングが決まらない

毛周期の乱れにより、成長しきる前に細いまま生えてくることが原因です。

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b) 頭皮の油分増加

薄毛の初期段階では、皮脂分泌が増えるケースが多く見られます。

主なサイン：

• 頭皮が以前よりベタつく
• かゆみが増える
• 髪がすぐに脂っぽくなる

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注意点：
“シャンプー回数を減らす”のは逆効果です。
脂質と老廃物が蓄積し、頭皮環境をさらに悪化させる原因になります。

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c) フケが増える

実はフケの増加も初期薄毛の重要なサイン。

主な原因：

• カビ（マラセチア菌）の増加が最多
• 頭皮バリア機能の低下
• 皮脂過多

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対処法：

• カビ菌の検査
• 専門治療の開始

放置すると脱毛を加速させるため早期対応が必要です。

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M字（生え際）の初期薄毛の見つけ方

M字は最も変化に気づきにくい部位のひとつ。
以下の方法で定期的にチェックするのが効果的です。

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a) 写真を撮って比較する

• 同じ場所・同じ照明
• 3ヶ月・6ヶ月など一定間隔で撮影
• 時系列で変化を確認

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b) ヘアラインの厚みを観察する

• M字の角度部分だけ薄くなっていないか
• 産毛が減っていないか
• 各部位の「濃さの違い」をチェック

片側だけ後退するケースも多いため注意が必要です。

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初期症状に気づいたら取るべき対策

薄毛は早期発見・早期対策が何より重要です。

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a) シャンプー頻度を正しく保つ

• 1日1回を基本に頭皮を清潔に保つ
• 皮脂・汚れの蓄積を防ぐ
• 自然派より、洗浄力・抗菌力のバランスが良い製品を推奨

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b) 専門家に相談する

• 皮膚科・AGAクリニックで診断
• 必要に応じて血液検査で原因を特定
• 早期治療により進行を大幅に抑制

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c) フケの治療

• カビ菌検査
• 抗真菌成分配合の治療用シャンプー
• 薬用ローションの併用

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薄毛を予防し健康な髪を維持する方法

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a) 定期的なセルフチェック

• 写真撮影
• 鏡でのヘアライン確認
• 必要に応じて専門家の診察

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b) 頭皮環境を整える

• 適切なシャンプー習慣
• 睡眠・栄養・ストレス管理
• 血行改善のための軽いマッサージ

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まとめ｜初期症状を見逃さないことが未来の髪を守る

薄毛の初期症状には以下が含まれます。

• 抜け毛の増加（100本以上）
• 髪の細化
• 頭皮の油分増加
• フケの増加
• M字ヘアラインの変化

これらに気づいたら、早めの対処が薄毛の進行を止める鍵となります。
自己チェックと専門家のケアを組み合わせることで、髪の健康を長く維持でき、自信ある毎日を過ごすことができます。